יפעת לוי – ייעוץ ארגונומי לעובדים

מיפעת לוי מעניקה שירותי  ייעוץ ארגונומי למקומות עבודה, חברות וארגונים מעסיק, אנחנו יודעים שהעובדים שלך חשובים לך   ההרצאות והסדנאות שלנו מעניקות לעובדים כלים מעשיים לשיפור סביבת העבודה ואיכות החיים:   החומר הנלמד:                    סדנת ארגונומיה              ארגונומיה משרדית…

קרא עוד

מהי שכיבה נכונה -איך לשכב נכון

אי אפשר להגדיר באופן מוחלט מהי שכיבה נכונה  וכיצד בדיוק צריך לשכב  –אך ישנן תנוחות הנותנות תמיכה טובה יותר לגב התחתון  ומאפשרות את שחרור משקל הגוף אל המזרן ולהלן המועדות עלי: שכיבה על הגב עם רגליים עומדות, כך שהברכיים כלפי מעלה וכל בסיס כף הרגל מונח על המזרון. בתנוחה זו…

קרא עוד

מנח גב אופטימאלי בעת ישיבה

כיצד נדע מהו המנח האופטימאלי בעת ישיבה מנח הגב האופטימאלי בעת ישיבה דומה במיקומו למנח של הגב בזמן עמידה – כלומר בשום מקרה לא אחורה מהאגן. הגב תמיד יהיה ממוקם במנח קדמי יחסית.  הסיבה לכך היא שישיבה צריכה להיות גם היא פעולה דינאמית,   כאילו תמיד נמצאים רגע לפי קימה, רגע לפני שדבר…

קרא עוד

גלילי פילאטיס ויוגה לשימוש ביתי

השילוב המנצח – גלילי פילאטיס ויוגה הציבור בישראל וברחבי העולם נעשה מודע לחשיבות הרבה של הפעילות הגופנית ותרומתה הרבה לשיפור אורח החיים, ממחקרים רבים שנערכו עולה כי פעילות ספורטיבית קבועה תורמת לשינויים במצב הבריאות, מביאה להפחתה במשקל, משפרת את היכולת הספורטיבית, מייעלת את התנועתיות היומיומית, מקצרת תהליכי שיקום מפציעה ועוד…

קרא עוד

השפעת הצעידה על הכתפיים והזרועות

מה מתרחש בכתפיים ובזרועות כאשר צועדים בצורה נכונה בתחילתו של כל צעד הירך המורמת מושכת צד אחד של האגן מעט לאחור וגורמת לרוטציה בעמוד השדרה התחתון המשפיעה על הגב והכתפיים: צד אחד של הגב והכתפיים נמשך לאחור וצד השני נדחף קדימה. בהמשך הצעד, הרגל נשלחת קדימה והכתף שנמשכה אחורה שבה…

קרא עוד