השמנת ילדים ופעילות גופנית

השמנה בקרב ילדים הנה תופעה נפוצה ביותר בעולם המערבי. בעשרים השנים האחרונות
קיימת עלייה מתמדת במימדי התופעה- ישראל ממוקמת כיום במקום השלישי בקרב בנים ובמקום הרביעי אצל הבנות ביחס למדינות אירופה
הסיבה העיקרית ובעלת המשקל הרב ביותר (תרתי משמע) היא ירידה בפעילות הגופנית כתוצאה משינוי דרסטי בהרגלי התנועה אצל ילדים. אורח החיים ה"יושבני" שהתפתח בדור האחרון ,במקביל לפיתוחים טכנולוגיים (טלוויזיה, אינטרנט ,פייסבוק וכדומה) גורם לכך שילדים מבלים זמן רב מול מסך ופחות זמן בפעילות גופנית ספונטנית. תרומה נוספת לחוסר התנועתיות של הילדים טמונה בנו, ההורים, וקשורה לעובדה שהילדים מוסעים על ידנו ממקום למקום ואינם הולכים כמעט ברגל
אם נוסיף לירידה בהוצאה האנרגטית את הצריכה הקלורית הגדלה והולכת בשנים האחרונות שמקורה באוכל עתיר שומן, נקבל מאזן שלילי בו כמות הקלוריות שנכנסת לגוף הילד גדולה מכמות האנרגיה הדרושה לצרכי היומיום והמתורגמת באופן ישיר לעליה מתמדת במשקל
מעבר להשפעה הפסיכולוגית ,החברתית והמנטאלית שאיתה נאלץ להתמודד הילד השמן, להשמנה בקרב ילדים יש גם היבטים בריאותיים רבים. התופעות הבריאותיות המלוות השמנה בקרב ילדים הן: שכיחות גבוהה בעליה בשומני הדם- ירידה בכולסטרול הטוב (HDL) ובהמשך עלייה בכולסטרול הרע (LDL), עלייה בלחץ הדם, בעיות אורתופדיות הנובעות מהעובדה שהשלד נאלץ להתמודד במקביל לתהליך הגדילה עם נשיאת משקל עודף, בעיות במערכת הנשימה ,בעיות הורמונאליות שונות, בעיות שינה ועוד
על מנת להתמודד עם תופעה זו נדרש מאמץ משפחתי כולל. אין זה מספיק לדרוש מהילד לאכול פחות ולהיות פעיל גופנית. דוגמא אישית של הורי הילד והרתמות של כלל המשפחה הכוללת שינוי בהרגלי התזונה המשפחתיים של כל בני הבית, פעילות גופנית משותפת (צעידה ופעילות OUTDOOR משותפת, משחקי כדור משותפים ועוד) תביא לתוצאות אמיתיות ותתרום לתא המשפחתי בהיבטים רבים- חיזוק הקשרים המשפחתיים, זמן איכות של בני המשפחה ,יצירת זיכרונות משותפים, התמודדות עם אתגר  ומעל הכול- לירידה משותפת במשקל שתשפיע על בריאות המשפחה בטווח הארוך ושיפור משמעותי באיכות החיים של הילד ושל שאר בני המשפחה